Golongan darah O
dapat merespon mminyak dan lemak dengan baik. Contoh minyak yang baik
untuk dikonsumsi adalah minyak zaitun dan minyak biji rami yang
mengandung asam lemak dari jenis omega. Minyak-minyak ini berdampak
positif pada jantung dan pembuluh darah, serta dapat membantu menurunkan
kolesterol darah. Pasokan protein nabati dapat ditambah dengan
mengonsumsi kacang-kcangan dan biji-bijian.Terkadang kacang menyebabkan
masalah pencernaan pada pemilik golongan darah O, karena itu disaran
agar mereka selalu mengunyah makanan dengan baik, terutama untuk yang
mengalami gangguan pada usus besar.
Buncis
dan kacang polong peril dihindari karena keduanya mengandunglektin yang
jika jika terpakai oleh tubuh akan menyebabkan munculnya rasa nyeri
yang identik dengan rematik.Sebagai gantinya asupan protein dapat
diperoleh dari daging.Selain buncis dan kacang polong<sayuran yang
tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang bergolongan darah O adalah
kubis,karena sayuran ini akan menghambat fungsi tiroid.
Sayuran
yang kaya vitamin K seperti brokoli dan asparagus sangat tepat
dikonsumsi oelh mereka yang bergolongan darah ini.Roti adalah sumber
masalah bagi yang bergolongan darah O karena sebagian besar mengandung
tepung gandum yang bisa menyebabkan makanan lebih lambat diubah menjadi
energy, dan akhirnya disimpan di bawah kulit dalam bentuk lemak yang
menyebabkan kegemukan. Berbagai jenis nuah dapat dikonsumsi oleh mereka
yang bergolongan darah O sebagai sumber serat, vitamin, dan mineral
serta dapat menjadi pengganti roti. Namun ada buah yang harus dihindari
yaitu jeruk manis dan jeruk keprok karena kandungan asamnya tinggi dan
akan meningkatkan keracunan usus.
Jus
yang dianjurkan untuk mereka yang bergolongan darah O antara lain jus
Apel yang memiliki kadar gula tinggi, jus nanas karena dapat membantu
mengurangi mudahny cairan tubuh keluar melalui kulit dan kembung,dan jus
sayuran karena sifatnya yang basa sehingga tidak terlampau banyak
memproduksi zat yang bersifat asam.Minuman yang perlu dihindari adalah
kopi karena dapat meningkatkan kadar asam lambung.Berikut ini vitamin
dan mineral yang bisa dikonsumsi oleh mereka yang bergolongan darah O
antara lain vitamin B12, vitamin K, kalsium, iodium, mangan (serelia dan
kacang polong), vitamin A (hati, ikan, susu, bayam, katuk, wortel, labu
kuning dan tomat), vitamin E (kecambah, kacang hijau, tomat dan hati).
ingin
melakukan tips menu sebulan diet golongan darah o? tetapi, anda belum
mengetahui cara nya bukan ?? jika hal itu, yang membuat anda resah,
janganlah kawatir, karena Portal Remaja Indonesia akan membagikan tips
seputar menu sebulan diet golongan darah O. Pertama-tama, tahukah kamu
apa yang dimaksud dengan diet golongan darah O? Diet golongan darah O
adalah cara diet yang paling efektif dengan berdasarkan golongan darah
bertipe O. makanan yang baik buat orang yang ingin melakukan diet
golongan darah O disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang rendah
karbohidrat. Hal ini, dikarenakan, golongan darah O sangatlah sensitif.
Untuk itu harus tahu menu sebulan diet golongan darah O yang merupakan
tips kesehatan yang baik bagi kita.
PengKlafisikasian Menu Makanan Golongan darah O
Sebelum
beranjak banyak, Menu sebulan diet golongan darah O itu dibagi menjadi 3
bagian yang memang harus anda ketahui agar anda tidak membuat kesalahan
saat melakukan diet golongan darah ini. Ingin tahu bagiannya apa saja?
Bagian menu sebulan diet golongan darah O ini yaitu menu makanan sebulan
diet golongan darah O yang baik untuk dikonsumsi dan menu sebulan diet
golongan darah tipe O yang netral dikonsumsi dan juga menu sebulan untuk
diet golongan darah O yang tidak baik untuk dikonsumsi.
Menu Makanan Golongan Darah O Yang Baik Dikonsumsi
Makanan
yang sangat bermanfaat untuk dikonsumsi oleh orang yang bergolongan
darah O dan untuk membuat tubuhnya mudah mencerna makanan yaitu seperti
dibawah ini.
- Jenis bawang-bawangan dan kacang polong
- bawang putih, kentang dan juga brokoli
- pisang, wortel, sledri, jambu biji dan buah pir
- teh hijau dan minuman air sletzer.
Menu Makanan Golongan Darah O Yang Netral Dikonsumsi
makanan yang netral dikonsumsi jika ingin melakukan diet golongan darah O adalah sebagai berikut.
- kambing, kelinci, daging unggas
- mentega, roti beras, gandum,
- kacang-kacangan, ikan, telur.
Menu Makanan Golongan Darah O Yang Tidak Baik Untuk Dikonsumsi
makanan
yang menjadi pantangan untuk orang yang bergolongan darah O, karena
mengandung racun jika sudah dimakan oleh orang yang bergolongan darah O.
seperti apakah itu?
- terong, kembang kol, kubis,
- kecap, kopi, minuman beralkohol, susu, minyak kelapa,
- kedelai, kecang merah, ham,
- roti dan biji-bijian.
Gaya Hidup Sehat Menu Makanan Golongan Darah O
Orang
yang bergolongan darah O mempunyai sistem pencernaan yang sensitif.
untuk itu, tipe golongan darah o ini mempunyai kadar asam lambung yang
tinggi. karena hal itulah, orang yang bergolongan darah O rentan untuk
diserang penyakit. Biasanya penyakit yang sering menimpa orang yang
bergolongan darah O seperti asam urat, peradangan, anemia, diabetes,
kanker, dan hipertensi.
Karena orang
yang bergolongan darah O ini mudah terserang penyakit, karena sistem
pencernaannya yang sensitif. karena kekebalan tubuh manusia berasal dari
sistem pencernaan paling besar. maka oleh sebab itu, anda harus
mengetahui mengenai makanan menu sebulan diet golongan darah o untuk
menghindari penyakit. dan anda juga harus melakukan olahraga, olahraga
yang tepat untuk diet golongan darah ini adalah jalan cepat, jogging,
dan bersepeda.
itu adalah informasi mengenai menu sebulan diet golongan darah O oleh portal remaja indonesia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar