Masalah Kesehatan dapat tumbuh dari
berbagai penyebab, sebagian besar dari mereka karena adanya perubahan
fungsi tubuh baik itu secara fisiologis ataupun anatomi. Namun
kebanyakan masalah kesehatan ditumbulkan oleh Stress.
Penelitian
menemukan bahwa mental dari pikiran kita atau Stress dapat
mempengaruhi berbagai masalah kesehatan tubuh seseorang secara fisik.
Bila
kita berada dibawah tekanan, baik fisik, mental atau emosional, maka
fungsi sistem kekebalan tubuh secara signifikan menurun yang membuat
kita rentan terhadap penyakit, ketika tubuh kita berada dalam tekanan,
maka tubuh kita seperti diporsir untuk bekerja lebih, seperti orang yang
sedang mengalami serangan jantung atau Stroke.
Namun
setiap orang masing masing memiliki perbedaan reaksi terhadap Stress,
ada yang bisa beradaptasi atau tubuh dan pikiran kita dengan mudah dapat
menanggulangi ketika stress, ada juga tubuh yang menolak jika mengalami
stress, nah proses adaptasi ini bisa disebabkan oleh faktor Keturunan
dan tahapan hidup.
Stress tidak hanya mempengaruhi mental seseorang, namun bisa menggangu fungsi tubuh lain contohnya
- Sistem Reproduksi
- Gangguan Pencernaan
- Kelenjar Endokrin ( yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, pengembangan)
- Sistem Kekebalan Tubuh
- Hati dan Pembuluh darah
- Gangguan Otak akibat supply pembuluh darah terganggu
Stress
tidak hanya berpengaruh terhadap Masalah Kesehatan secara fisik, namun
terhadap mental diri seseorang pun dapat terjadi contohnya :
- Terbiasa Lekas Marah
- Tidak bisa berkonsentrasi penuh
- Kurang Bersabar
- Kurang bisa mengambil suatu keputusan atau ragu-ragu
- Insomnia
Bagi yang memiliki obesitas atau berat badan berlebih dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatanseperti :
- Diabetes
- Penyakit Jantung Koroner
- Kolesterol tinggi
- Hipertensi
- Penyakit Kantong Empedu
- Permasalahan Kesuburan
- Komplikasi kehamilan
Berikut tips untukmenjaga kesehatan tubuh kita baik itu fisik dan mental kita :
- Istirahat yang cukup, agar tubuh kita berfungsi secara optimal baik itu fisik maupun mental.
- Makan makanan bergizi, bernutrisi tinggi, dan rendah kolesterol
- Berolahraga, bersepeda, dan jalan santai
- Berjemur sinar matahari di pagi hari, karena akan merangsang mood Anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar